Vyzkoušejte poslední novinku z oblasti fitness – cvičící stroj Power Plate. Power Plate je ideálním cvičícím nástrojem pro všechny, kteří touží po dokonalé postavě, ale nemají čas na to trávit hodiny v posilovně. Třicet minut na Power Plate se vyrovná až hodině a půl v posilovně. Cvičení je vhodné pro jakoukoliv věkovou i výkonnostní skupinu (od 18ti let – až do důchodového věku), pro rekreační i pro vrcholové sportovce. Pracovně vytížení lidé určitě ocení délku tréninku.
Jak Power Plate funguje?
Za vše mohou vibrace, které Power Plate vydává. Vibrace nutí svaly stahovat se, a tak vlastně posilovat. Na Power Plate cvičíte v různých pozicích, přičemž v každé musíte vydržet jednu minutu. Během této doby na svaly působí vibrace, které je stahují.
Při cvičení na Power Plate se můžete zaměřit pouze na určité partie, které chcete vytvarovat. Tedy například na stehna nebo zadeček. Ideální je ale procvičit na Power Plate celé tělo. Velkou výhodou PowerPlate je, že cvičením na něm aktivujete svalové stahy zhruba 25 krát až 50 krát za jednu vteřinu.
Cvičením na Power Plate získáte:
- posílené tělo
- redukci celulitidy
- vyšší odolnost
- flexibilitu
- správný krevní oběh
- vyrovnanou hladinu hormonů
- zvýšení hustoty kostní tkáně
- krásně vytvarované tělo
- kosmetické účinky – lepší vzhled kůže
Pro koho je Power Plate určen?
Pro toho, kdo chce:
- efektivní trénink při minimální časové zátěži
- zlepšit výkonnost
- účinně bojovat proti celulitidě
- předcházet zraněním posílením těla
- lepší a důraznější trénink
- zpevnit tělo
- lépe se cítit a zdravě vypadat
- předcházet osteoporóze a zesílit kostní hmotu