FUNKČNÍ POHYB PRO ZDRAVÉ ZÁDA S Bc. Filipem Holčákem a Ivou Pernickou

    Specifická cvičení : • Proti bolesti bederní páteře • Prevence bolesti krční páteře • Náprava diastázy • Správné zapojení pánevního dna • Zdravé držení těla • Odstranění svalových dysbalancí Uzavřený 10 hodinový kurz • Od 10.10.2017 • 2x týdně • Úterý 17:00 • Čtvrtek 16:30 Fittsport Rožnov pod Radhoštěm Cena 1 100 Kč, […]


Dvouhodinovka břišní Svaly křížem krážem s Ivou Pernickou

Funkční tělo potřebuje funkční střed. Správné posilování břišních svalů, práce s diastázou a pánevním dnem, je důležité nejen pro vzpřímené držení těla a štíhlý pás, ale také pro život bez bolesti páteře Kousek anatomie, diagnostiky a cvičení, kde vysvětlíme, že nejen prknem a zkracovačkami se dá ,,výživně,, posilovat břišní svaly. Lektor: Ivana Pernická Cena 220 […]


Místo zítřejšího ranního bosu mimořádná hodina core s našim fyziofitness trenérem Bc. Filipem Holčákem!!! Tak neváhej a dojdi i ty!!!


JUMPING!!!

POZOR!!! Jumping s Verčou každé pondělí a středu od 18:00!! Začínáme už další týden 27.3! Těšíme se na Vás


banner-yoga2

Nové cvičení!! Strech jóga s Nelou !

!! STRECH JÓGA S NELOU KAŽDÉ ÚTERÝ OD 18:00 – 18:55 !! CO TO VŮBEC JE JOGA STRECH ? NAROZDÍL OD SPORTŮ PROVÁDĚNÝCH NA ZÁPADĚ, KTERÉ JSOU VĚTŠINOU SOUTĚŽIVÉHO CHARAKTERU, JE JÓGA SPÍŠE O OSOBNÍM PROŽITKU A CELKOVÉM UVOLNĚNÍ.  PŘI PROVÁDĚNÍ VĚTŠINY SPORTŮ ZAPOMÍNÁME NA PRAVIDELNÝ STREČINK, TEDY PROTAŽENÍ SVALŮ CELÉHO TĚLA, A TAK DOCHÁZÍ […]