Nové cvičení!! Strech jóga s Nelou !


!! STRECH JÓGA S NELOU KAŽDÉ ÚTERÝ OD 18:00 – 18:55 !!

CO TO VŮBEC JE JOGA STRECH ?
NAROZDÍL OD SPORTŮ PROVÁDĚNÝCH NA ZÁPADĚ, KTERÉ JSOU VĚTŠINOU SOUTĚŽIVÉHO CHARAKTERU, JE JÓGA SPÍŠE O OSOBNÍM PROŽITKU A CELKOVÉM UVOLNĚNÍ.  PŘI PROVÁDĚNÍ VĚTŠINY SPORTŮ ZAPOMÍNÁME NA PRAVIDELNÝ STREČINK, TEDY PROTAŽENÍ SVALŮ CELÉHO TĚLA, A TAK DOCHÁZÍ KE ZKRACOVÁNÍ SVALŮ. SVAL JE PAK NÁCHYLNĚJŠÍ A MŮŽE SNADNĚJI DOJÍT K JEHO PORANĚNÍ.

JÓGA STRECH JE ZAMĚŘENÁ NA PROTAŽENÍ CELÉHO TĚLA S POMOCÍ DECHU. NA LEKCI ZAPOMENETE NA KAŽDODENNÍ STAROSTI VŠEDNÍHO DNE A BUDETE SE SOUSTŘEDIT POUZE NA TADY A TEĎ. VÝSLEDKEM BUDE PROTAŽENÉ A UVOLNĚNÉ CELÉ TĚLO.

NAMASTÉ !

Zanechat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>